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面料成分：棉漿纖維48%、精梳棉44%、萊卡8%

SIZE M L XL XLL

WAT 64-72 70-78 76-85 84-92

WAT 19-21 21-23 23-26 26-30

HEIGHT 165-170 170-175 175-180 180-185

HAP 90-97 97-105 105-115 115-125

EUR 27-29 29-31 31-34 34

p.s. 關於星座小檔案：

★LEO [7/23～8/22]

吉祥物：太陽或金質紀念章

吉祥金屬：金

吉祥寶石：鑽石

吉祥日：星期日

吉祥顏色：艷黃、淺黃、褐色

吉祥數字：1、10、19、28



●黃道第五個星座是獅子座。萬獸之王的獅子是星座的像徵圖形。獅子出生的人擁有與獅子相符的特性，驕傲、忠貞和凶猛。獅子座是四月下旬的黃昏時刻，在頭上偏南可看見的星座。包括一等星裡克路斯在內的鉤形星列，即屬於頭部到前足的部分，而稍離其位置的兩顆星星，乃屬於美麗的尾部。他們具有堅定不移的個性深受戲劇或創造性的形式所吸引。太陽將通過獅子座的7/23 至8/22，正是盛夏。出生於陽光近照中的獅字座，個性格外開朗而生活十分快樂。

●獅子座的前額寬廣，眉骨突出，鷹鉤鼻，下巴線條清楚，嘴型寬而堅毅，整張臉孔給人的第一個印像是蘊涵著力量，特別是他的雙眼總是炯然有神，透露著堅忍不拔的神情，莊重而高貴的態度，儼然有王者之風。









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正常作息知易行難，專家建議多蔬少肉補好菌

【華人健康網／特別報導】三月為國際大腸癌防治月，台灣癌症基金會最新調查發現「五大腸瘜肉號發職業」如：軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長-賴基銘醫師表示：從交叉分析中可發現該職業罹患大腸瘜肉者，工作超時與加班機率明顯高於該職業未罹患大腸瘜肉的受訪者。因此，除了年輕化趨勢外，提醒上班族生活作息對於腸胃保健的重要性。

五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

五大職業榜上有名，工作勞苦促腸瘜?

此次針對三千多位二十五至五十九歲的民眾所作的「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」中發現：軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員等五大腸瘜肉好發職業，在工作、飲食、睡眠、腸胃順暢顯現不正常作息共有的「苦腸四作息」：

台灣癌症基金會呼籲民眾「正腸3步驟」留心腸胃保健、補充優酪乳的重要性

一、操腸工時：高達90.5%罹患大腸瘜肉的上班族，每周工作時數超過40小時。每周工作時數達60小時以上（相當於平均每日工作達12小時以上），比例近乎為未罹患上班族的二倍 。二、低效睡眠：62.1%罹患大腸瘜肉的上班族一周有三天以上都超過12點入睡，且近三成表示每日睡眠不足五小時。三、腸卡壞菌：從排便頻率觀察，大腸瘜肉上班族一周四天以上排便一次的比例，與未罹患大腸瘜肉上班族相比，差異高達近2.5倍 ，排便不順可能造成壞菌與不良物質對腸道的負面影響。四、油膩宵夜：47%罹患大腸瘜肉的上班族表示有吃宵夜的習慣，相較於未罹患者多出18.3%，此外近半數者表示平常飲食習慣較偏好油炸類食物。

國人保健知易行難，營養師建議：多蔬、補好菌健康打底

菌相失衡腸不寧，營養師建議：多蔬、補好菌健康打底

大腸瘜肉為大腸癌前兆，近年除飲食習慣外，國際間亦漸發現腸道菌相與大腸癌間的關聯。從此次調查結果，可見工作情況可能對生活作息有全面性的影響，而從歷年研究也發現疲勞、飲食、排便等問題亦間接影響腸道菌相的分布。另針對腸胃情況進行調查，有超過四成表示有便秘情況，且42.6%上班族認為腸胃缺乏好菌。對此情況，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，生活忙碌上班族常乎略飲食均衡，除大腸瘜肉影響外，腸胃不適可能影響生活品質。建議民眾飲食上遵循「蔬果彩虹579」外，也可以用補充好菌的方式，透過保腸保胃、通過國家健康食品認證的優酪乳，搭配日常飲食口味調整為清淡、低油、多蔬果的烹調，讓好菌與蔬果中的高纖成分為自己的腸道健康打好基礎。

「正腸3步驟」遠離腸癌瘜身

針對飲食習慣，罹患大腸瘜肉的上班族普遍用餐時間不固定，卻有五成以上受訪上班族對於大腸癌或大腸瘜肉的高風險生活習慣具有一定了解，顯示知易行難的困境。上班族往往受限於工作、家庭或生活各項因素限制，雖有心調整自我作息，卻顯心有餘而力不足。因此，台灣癌症基金會藉由「2017年追捕瘜肉小子大作戰」與「529腸胃健康日」展開之際，再次呼籲民眾「正腸3步驟」的重要：第一、多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。第二：菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物(例如優酪乳、高纖維質食物)，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。第三、主動篩檢，勤運動：無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，鼓勵五十歲以下年輕民眾主動提早進行大腸癌-糞便潛血篩檢，並養成運動333習慣(每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳每分達130下以上)。

五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

【延伸閱讀】

• 原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍 ?

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

「醫生，我聽朋友說吃檳榔包料和石灰會得口腔癌，所以我改吃包葉仔，這樣是不是就不會得口腔癌？」奇美醫學中心牙醫部口腔顎面外科主治醫師于錫倩指出，民眾普遍都認為檳榔裡的紅灰、白灰跟荖花等配料含有致癌物，所以只要不吃裡面有包石灰的檳榔就不會得口腔癌了。

檳榔鹼有興奮、保暖效果

于錫倩醫師指出，其實檳榔子（菁仔）本身就含有高量的檳榔鹼，未成熟、新鮮的檳榔果含量更高，檳榔生物鹼成分很複雜，包含檳榔鹼、檳榔素、檳榔定、多酚化合物等，這些檳榔鹼會加速心跳、縮小瞳孔、刺激唾液分泌而有興奮、保暖的效果，所以有些人藉著嚼檳榔幫助工作時用來提神。

檳榔生物鹼是一級致癌物

但是國際癌症研究中心（IARC）早在2000年就確認檳榔裡面多項的檳榔生物鹼都是一級致癌物，不論包不包料的檳榔都會引起口腔黏膜的病變，還可能造成黏膜的纖維化導致口腔裡面的黏膜硬化，嘴巴漸漸地打不開，接觸食物時敏感疼痛，最後連想要好好的享受美食都很困難，把這樣的致癌物放在嘴裡嚼，實在是殘害自己的身體，得不償失啊！

荖花含有肝毒性的黃樟素

另外，檳榔中間包的荖花裡面也含有黃樟素，黃樟素具有肝毒性，可能會導致肝癌。于錫倩醫師指出，紅灰與白灰具有強鹼性，會產生自由基，傷害細胞DNA導致突變，當這些致癌物加總在一起，會產生口腔黏膜下纖維化、白斑、紅斑、腫瘤等病變，還有可能影響到食道、胃、肝臟等重要器官，最終造成細胞癌化，各種癌症上身，自己的人生和家庭幸福都會受到影響。

戒除煙酒檳榔致癌物

于錫倩醫師建議各位大眾，一定要遠離這些致癌物，戒除煙酒檳榔這些不良嗜好，才能有健康的身體和快樂的生活。

女神安以軒於今（15）日，宣告與身價百億的澳門地產大亨陳榮煉結婚，甜蜜告白「1230天前你用了任意門突然闖入了我的世界，而我認真的用了810天去認識你。没想到就這樣被你收服了。好吧～就陪你～吃到老～玩到老??永遠不會老的小叮噹先生，未來的日子裡請好好愛護你的陳太太。」

安以軒去年10月，被抓包熱戀身家百億的CEO陳榮煉，小倆口祕密交往，甚至同住飯店共度春宵，傳出雙方早已交往年餘，被追問感情事，口風超緊的她只說：「他是非常非常重要的朋友！」低調護愛。同屬「安氏企業」的姊妹淘劉品言，之前受訪曾透露「他（陳榮煉）帥帥的，身材很好」，重點是會把安以軒的好友們「包在一起照顧」，但卻不愛在人前曬恩愛，低調又貼心，一招擄芳心，如今終於把佳人娶回家。


▲安以軒（右）和陳榮煉前往義大利拍婚紗。（圖／翻攝自安以軒微博，2017.03.15）

兩人於3月初前往義大利拍婚紗，由造型大師Roger打理，攝影大師林炳存掌鏡，為安以軒和老公紀錄下甜蜜美好的時光。女神閃婚消息讓粉絲尖叫祝福，吳克群也第一時間轉發婚訊，獻上誠摯祝福：「聽妳說那些浪漫的事跡??知道妳已找到最美滿的幸福！大姊個性的妳，不再只是照顧人！而是有個好男人好好的照顧妳！請一輩子幸福快樂著！」


▲陳榮煉（左）的低調和體貼贏得安以軒芳心。（圖／翻攝自安以軒微博，2017.03.15）

對於「仙劍幫」一個個走入婚姻，網友笑說：「胡歌微博又要炸了！仙劍留守兒童不多了」、「我胡歌怎麼辦？心疼他好多秒。仙劍幫，我一直認為月如才是原配！」


▲網友力推胡歌（左）和安以軒的組合才是「仙劍」中的絕配。（圖／翻攝自網路）

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